Benson Huang 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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27.8 km | 01:15:48 | 22.0 km/h

日期: 2016-12-26 19:39 - 總爬升: 212 m - 地點: 台南高鐵←→大崗山超峰寺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'34"

(02'34")

23.68 (-13.82)

1010 / 1010

2

02'25"

(04'59")

25.35 (-12.15)

1017 / 2027

3

02'17"

(07'16")

26.47 (-11.03)

1006 / 3033

4

02'38"

(09'54")

23.38 (-14.12)

1021 / 4055

5

02'50"

(12'44")

21.56 (-15.94)

1014 / 5070

展開計圈分析

台南

Benson Huang

·

跑車首航！被綱哥詐騙了！還好距離不長！！
原以為腳力應該可以應付！騎了才知道，差太遠了！還是要練練！！

12月累積里程 : 27.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kz Ho, Jess Huang 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.4	104.0 %
2	24.8	1.8 %
3	26.3	-0.4 %
4	23.2	1.0 %
5	20.8	-0.6 %
6	18.0	-0.6 %
7	24.8	1.2 %
8	20.6	1.5 %
9	16.4	1.8 %
10	24.8	1.3 %
11	24.8	-0.2 %
12	21.2	2.3 %
13	13.6	7.0 %
14	9.5	8.4 %
15	36.4	-8.9 %
16	34.6	-5.7 %
17	24.5	-0.4 %
18	28.1	-0.2 %
19	26.7	1.2 %
20	14.2	-1.2 %
21	24.5	-0.7 %
22	30.0	-0.6 %
23	31.3	-0.6 %
24	20.8	1.2 %
25	31.3	-0.5 %
26	28.8	1.0 %
27	29.5	-0.4 %
27.8	19.4	-4.6 %

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