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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    8.0 km | 00:55:33 | 06:55/km
    日期: 2016-12-26 17:17 - 地點: Treadmill - 天氣: 外冷內熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 06'52" / 06'50" / 07'11" / 06'53" / 06'54" / 06'48" / 06'56" / 06'59" / 06'19" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'50"  (13'41")
    		06'50" (+00'02")1000 / 2000
    3
    07'10"  (20'52")
    		07'10" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'53"  (27'45")
    		06'53" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'53"  (34'38")
    		06'53" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (41'27")
    		06'48"1000 / 6000
    7
    06'55"  (48'22")
    		06'55" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'58"  (55'21")
    		06'58" (+00'10")1000 / 8000
    9
    00'11"  (55'32")
    		06'47" 27 / 8027
    台中
    Mint Black
    ricky tseng, 劉少 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    ～～ 好可愛呀^^~ㄉㄨㄞˉ ㄉㄨㄞˉ
    2016-12-26 19:23 ·
     1 個人推
    Mint Black = = 就是太碰皮了...哈哈
    2016-12-27 09:06 ·
     2 個人推
    劉少 這是一臉福氣像喔^0^
    2016-12-27 09:17 ·
     2 個人推
    ～～ 我指的是............那笑容^^
    2016-12-27 13:53 ·
     1 個人推
    Mint Black 小師, 謝謝! 那我下次還是要笑啊 雖然臉圓圓

    劉少早安! 臉鼓鼓總比太瘦好^ ^ 這樣想也是...
    2016-12-28 08:59 ·
     2 個人推

    一直是短袖加外套的天氣啊～
    冬天到底躲那了？
    今天是恢復跑，給肌肉H2O
    心率太低不知道燃不燃脂?

    貼上一張護牙盃的照片，
    我盡力了，臉拍起來還是超圓的(￣∇￣)
    但至少沒用什麼美肌，現實中明明沒這麼圓啊！

    檢討，繼續我的減肥任務Orz…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.64 km Pink Adidas ADIZERO TEMPO BOOST 累積 : 754.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    BlueStine Blue, 古董 和其他 125 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    kevinsanity （K文） 笑容很燦爛！開心跑就會離目標不遠～讚！
    2016-12-26 18:29 ·
     1 個人推
    莊小勛 Mint 就是厲害，昨天半馬，今天又8K，真棒棒，運動開心～晚安^_^
    2016-12-26 18:30 ·
     1 個人推
    erocin Mint晚安，運動順心！
    2016-12-26 18:33 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、跑步愉快^_^
    2016-12-26 18:36 ·
     1 個人推
    ricky tseng 很瘦了，別苛求
    2016-12-26 18:43 ·
     1 個人推
    永青 有符合活動主題啊，露齒一笑可顛倒眾生啊，真的別苛求，太瘦就不好看了，嘿嘿。
    2016-12-26 18:48 ·
     1 個人推
    Mint Black 好喔！謝謝大家，至少是開心的笑著跑步，希望各位大大跑步時也都很開心*^O^*
    2016-12-26 19:16 ·
     1 個人推
    蕭國隆 很甜的笑
    2016-12-26 19:21 ·
     1 個人推
    evenhigh 很自然的笑容啊:-)
    在高架橋上拍的？如果是跨越高速公路那一個，很陡耶！
    運動愉快:-)
    2016-12-26 19:21 ·
     1 個人推
    王小月🌈(河馬跑不快） 拜託~這笑容就贏了！好羨慕~
    2016-12-26 19:23 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 果然強...持續...妳的目標一定會達成...
    2016-12-26 19:25 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    那開心微笑跑步最重要啦！
    2016-12-26 19:35 ·
     1 個人推
    Mint Black 謝謝國隆XD

    謝謝evenhigh, 我折返前很喜歡那2個高架橋，回程就有點討厭那2個高架了,XD

    小月，謝謝XD

    博君一笑，謝謝~繼續加油苦練中^ ^"
    2016-12-26 19:37 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安愉快，開心跑難怪破2。
    2016-12-26 19:54 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Mint 晚安，呵 我看到照片只有浮現「健康、活力、漂亮、美」喔 ^_^
    2016-12-26 19:54 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 感覺你的體態 適合當健美小姐 是可塑之材料 千古難逢的練武奇才 哈哈! 就是很健美 健康和美麗
    2016-12-26 20:14 ·
     1 個人推
    Mint Black 健美小姐Orz……我從小就很健康，哈哈，但還是希望能降體脂再練一點線條…所以結論還是先減重，這樣跑速也會變快
    2016-12-26 20:25 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) Mint美妹晚安，冬天明天凌晨就來了喔！明晚運動時要記得保暖。
    2016-12-26 21:02 ·
     1 個人推
    刺客 思思 健康、自然就是美！
    2016-12-26 21:12 ·
     1 個人推
    昭昇 果然要甜甜跑才能上凸台。要多跟妳學學。
    2016-12-26 21:17 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 Mint,晚安
    臉圓圓的是笑口常開吧？！
    2016-12-26 22:02 ·
     1 個人推
    yulin Mint晚安！跑的開心笑容滿面啊~
    2016-12-26 22:35 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 笑容很燦爛
    2016-12-26 22:43 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安：運動愉快~一夜好眠!
    2016-12-26 22:50 ·
     1 個人推
    阿斌 Mint 晚安，很棒的退乳酸！照片很Ok啊，很漂亮。
    2016-12-26 22:56 ·
     1 個人推
    DakotaDe 馬上來個恢復跑~真是精實^^
    2016-12-26 23:33 ·
     1 個人推
    Albert Teng Mint 晚上好，看來跑得很輕鬆開心的啦，開心笑難免臉會圓，很可愛地，運動愉快 。
    2016-12-27 00:02 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Mint 早安，呵 真的，找到時間就想要動一動呢！祝平安順心 自在愉快喔 ^_^
    2016-12-27 08:07 ·
     1 個人推
    Mint Black 各位大大早安~今天變冷了..呵 又是練跑的好天氣, 流汗之餘記得要多帶兩件外套跟毛巾喔~星期二快樂!
    2016-12-27 08:40 ·
     1 個人推
    莊小勛 Mint 早安，妳也要注意保暖喔！週二上班開心～
    2016-12-27 09:25 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Mint 早安，謝謝讃美～但⋯「運動家」的稱號，萬萬不敢當啦，這個月我們目前的跑量都是186K⋯呵 只不過，妳還多了我0.7K喔 ^_^
    2016-12-27 11:07 ·
     1 個人推
    Chief Lunger M妹午安～照片好看+1，這禮拜山訓加油喔！我是演員訓練班的啦！哈哈！怎麼可能整路飛～
    2016-12-27 12:24 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 健康美麗的Mint 謝謝讚美 天冷了外出活動多加件衣服喔!
    2016-12-27 16:15 ·
     1 個人推
    黃丞駿 Mint:晚安愉快喲～
    2016-12-27 19:13 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) Mint晚安，笑臉迎人的模樣，很美唷！
    2016-12-27 19:42 ·
     1 個人推
    勤勞樸實 mint是前陣子湯圓吃太多嗎，哈哈
    2016-12-28 00:11 ·
     1 個人推
    yulin Mint早安！謝謝妳。冬天我都在室內熱完身再出門，跑完又趕緊躲回室內啊~
    2016-12-28 07:49 ·
     1 個人推
    Abel mint早安，天氣非常冷，下雨天注意安全喔^^
    2016-12-28 08:02 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 Mint美女午安*^O^*用餐愉快~天冷有雨天，外出要添加衣物，注意保暖喔^_^
    2016-12-28 13:25 ·
     1 個人推
    evenhigh 下午好，我已經習慣了，其實我今天在床上ㄍㄥ了很久，所以才沒有跑到預計的里程:-(
    2016-12-28 15:45 ·
     1 個人推
    Bally Chen 超古椎的，
    愛運動的女生最美麗啦~~
    至少不是泡芙芭比，排骨芭比....
    2016-12-29 09:09 ·
     1 個人推
    Mint Black 哈哈 Bally...我應該是比較接近..金剛芭比....
    2016-12-29 11:45 ·
    Bally Chen nonono, 這樣剛好啦@_@
    2016-12-29 14:35 ·
     2 個人推
    Kevin Cha Mint午安,看到這笑容彷彿見到冬陽令人開心~
    2016-12-29 14:54 ·
     2 個人推
    歐巴 好美
    2016-12-31 21:34 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'50"00:13'42"
    307'11"00:20'53"
    406'53"00:27'46"
    506'54"00:34'40"
    606'48"00:41'28"
    706'56"00:48'24"
    806'59"00:55'23"
    8.006'45"00:55'34"

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