10.2 km | 01:05:57 | 06:26/km日期: 2016-12-25 10:37 - 總爬升: 384 m - 地點: TW Seashore - 平均心率: 139 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 12'25" / 06'21" / 06'26" / 06'14" / 06'19" / 06'33" / 06'24" / 06'12" / 06'31" / 06'18" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'25") | 234 / 10234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.79 km 
asics gel nimbus 累積 :
738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 06'21" | 00:18'46" |
| 3 | 06'26" | 00:25'12" |
| 4 | 06'14" | 00:31'26" |
| 5 | 06'19" | 00:37'45" |
| 6 | 06'33" | 00:44'18" |
| 7 | 06'24" | 00:50'42" |
| 8 | 06'12" | 00:56'54" |
| 9 | 06'31" | 01:03'25" |
| 10 | 06'18" | 01:09'43" |
| 10.2 | 06'11" | 01:11'10" |
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