7.8 km | 01:02:31 | 08:03/km日期: 2016-12-26 10:26 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 05'48" / 06'34" / 07'05" / 07'02" / 08'58" / 09'53" / 09'29" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'53" (+04'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'08" (+04'20") | 759 / 7759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'34" | 00:12'22" |
| 3 | 07'05" | 00:19'27" |
| 4 | 07'02" | 00:26'29" |
| 5 | 08'58" | 00:35'27" |
| 6 | 09'53" | 00:45'20" |
| 7 | 09'29" | 00:54'49" |
| 7.8 | 10'08" | 01:02'31" |
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