10.0 km | 00:49:43 | 04:58/km日期: 2016-12-27 16:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 04'43" / 04'57" / 05'02" / 05'07" / 05'16" / 05'15" / 04'55" / 04'56" / 04'50" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'57" | 00:09'40" |
| 3 | 05'02" | 00:14'42" |
| 4 | 05'07" | 00:19'49" |
| 5 | 05'16" | 00:25'05" |
| 6 | 05'15" | 00:30'20" |
| 7 | 04'55" | 00:35'15" |
| 8 | 04'56" | 00:40'11" |
| 9 | 04'50" | 00:45'01" |
| 10.0 | 04'41" | 00:49'42" |
留言 
