10.0 km | 00:57:39 | 05:45/km日期: 2016-12-08 18:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'15" / 04'01" / 07'06" / 05'25" / 05'27" / 11'06" / 05'51" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'21" (+01'56") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 04'01" | 00:11'16" |
| 3 | 07'06" | 00:18'22" |
| 4 | 05'25" | 00:23'47" |
| 5 | 05'27" | 00:29'14" |
| 6 | 11'06" | 00:40'20" |
| 7 | 05'51" | 00:46'11" |
| 8 | 05'51" | 00:52'02" |
| 9 | 05'53" | 00:57'55" |
| 10 | 05'46" | 01:03'41" |
| 10.0 | 06'33" | 01:03'47" |
展開計圈分析
留言 
