劉淑君 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
ID 60346

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬

第五屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-10-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'36")

00:24'36"

00:51'20"

10 km

(00:51'20")

00:26'44" (+02'08")

15 km

(01:17'48")

00:26'28" (+01'52")

00:53'26" (+02'06")

20 km

(01:44'46")

00:26'58" (+02'22")

Finish

()

日期: 2013-10-13 06:30 - 總爬升: 109 m - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

新竹

劉淑君

女子組總排頒獎^^，前面3位都是常上凸台高手~尤其是半馬天后水水在10k左右才超越我~竟然還可以用1小時30幾分速度拿下女總1~真是高手中的高手^^

·

新竹

劉淑君

恭喜~老公初馬完賽

·

今年遠東馬6:30分起跑~一開跑就頂著大太陽
我最怕熱了~又風超大的，頂著東北季風還有
大太陽，有點難跑~回程又被紅綠攔住，
終點錶忘了按暫停，最後1k應該是用4分多速
跑回~最後1k還能用這終速度跑回表示應該不
太累^^

謝謝遠東及錸德假日團練~讓我這場比賽能入女總排5~真開心^^

賽前宣言: 預計目標1小時45分

10月累積里程 : 158.02 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Jecy 和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

劉淑君不是2個都上台啦~只有我一個入總排，我老公是拿初馬獎啦^^

2013-10-14 16:39 ·

Feng En Ye 好厲害

2013-10-18 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'55"	00:09'39"
3	04'57"	00:14'36"
4	04'55"	00:19'31"
5	05'05"	00:24'36"
6	05'06"	00:29'42"
7	05'07"	00:34'49"
8	05'24"	00:40'13"
9	05'33"	00:45'46"
10	05'34"	00:51'20"
11	05'27"	00:56'47"
12	04'52"	01:01'39"
13	05'11"	01:06'50"
14	05'24"	01:12'14"
15	05'34"	01:17'48"
16	05'21"	01:23'09"
17	05'44"	01:28'53"
18	05'19"	01:34'12"
19	05'22"	01:39'34"
20	05'12"	01:44'46"
21	05'17"	01:50'03"
21.0	29'41"	01:51'28"

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