紀薇 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

紀薇桃園
ID 170350

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3.0 km | 00:12:48 | 04:16/km

日期: 2016-12-25 10:31 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 04'04" / 04'23" / 04'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

00'44"

(00'45")

03'47"

196 / 196

3

00'48"

(01'33")

04'05" (+00'18")

196 / 393

4

01'40"

(03'14")

04'08" (+00'21")

405 / 799

5

01'43"

(04'57")

04'13" (+00'26")

406 / 1205

展開計圈分析

12月累積里程 : 248.17 km

nike streak5 累積 : 469.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻油雞, Ted Chang 和其他 51 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'23"	00:08'27"
3	04'18"	00:12'45"
3.0	06'14"	00:13'03"

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朋友動態

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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