3.0 km | 00:13:18 | 04:22/km日期: 2016-12-20 20:12 - 地點: Kln bay SG - 天氣: Clear - 平均心率: 160 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'18" / 04'22" / 04'29" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" | 39 / 3039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'22" | 00:08'40" |
| 3 | 04'29" | 00:13'09" |
| 3.0 | 03'50" | 00:13'18" |
留言 
