Shana Chen 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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10.0 km | 01:19:30 | 07:56/km

日期: 2016-12-25 06:41 - 總爬升: 176 m - 地點: 山海宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'10" / 07'41" / 09'14" / 07'43" / 21'45" / 08'05" / 08'20" / 08'01" / 07'05" / 07'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'41"

(14'50")

07'41" (+00'37")

1000 / 2000

3

09'13"

(24'04")

09'13" (+02'09")

1000 / 3000

4

07'43"

(31'47")

07'43" (+00'39")

1000 / 4000

5

08'59"

(40'47")

08'59" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, C. H. CHEN 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'41"	00:14'51"
3	09'14"	00:24'05"
4	07'43"	00:31'48"
5	21'45"	00:53'33"
6	08'05"	01:01'38"
7	08'20"	01:09'58"
8	08'01"	01:17'59"
9	07'05"	01:25'04"
10	07'09"	01:32'13"
10.0	06'45"	01:32'16"

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