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    蔡仲閔 台南
    ID 17234
    20 位追隨者
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    蔡仲閔
    4.2 km | 00:23:02 | 05:29/km
    日期: 2016-12-21 22:50 - 平均心率: 114 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'13" / 05'32" / 05'22" / 05'26" / 07'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'25"  (22'25")
    		05'24"4150 / 4150
    2
    00'37"  (23'02")
    		03'47" 162 / 4313
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 302.08 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    蔡川, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'32"00:10'45"
    305'22"00:16'07"
    405'26"00:21'33"
    4.207'48"00:23'02"

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