曾聖芳 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾聖芳嘉義
ID 241567

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半馬 | 02:10:27 | 06:10/km | 第2半馬

2016第二屆護牙盃-跑向南故宮

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:10:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+01'52")

01:01'26"

10 km

(01:01'26")

00:30'04" (+00'34")

15 km

(01:30'56")

00:29'30"

01:03'28" (+02'02")

20 km

(02:04'54")

00:33'58" (+04'28")

Finish

(02:10:27)

日期: 2016-12-25 06:31 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1122 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'36")

997 / 997

2

06'08"

(12'19")

06'09" (+00'33")

997 / 1994

3

06'30"

(18'49")

06'29" (+00'53")

1000 / 2995

4

06'17"

(25'06")

06'12" (+00'36")

1011 / 4006

5

06'16"

(31'22")

06'16" (+00'40")

997 / 5004

展開計圈分析

嘉義

曾聖芳

·

賽前宣言: 加油～～～

賽後評分: 不錯
給 4 星

12月累積里程 : 54.47 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興恭喜完賽！讚

2016-12-25 13:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'09"	00:12'26"
3	06'28"	00:18'54"
4	06'12"	00:25'06"
5	06'16"	00:31'22"
6	05'44"	00:37'06"
7	06'14"	00:43'20"
8	06'00"	00:49'20"
9	05'51"	00:55'11"
10	06'15"	01:01'26"
11	05'48"	01:07'14"
12	05'35"	01:12'49"
13	06'15"	01:19'04"
14	05'49"	01:24'53"
15	06'03"	01:30'56"
16	06'13"	01:37'09"
17	06'56"	01:44'05"
18	06'48"	01:50'53"
19	06'39"	01:57'32"
20	07'22"	02:04'54"
20.9	06'01"	02:10'27"

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