簡志宏 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.2 km | 00:35:00 | 04:51/km

日期: 2016-12-24 06:55 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

Pace: 05'03" / 05'05" / 04'54" / 05'02" / 04'50" / 04'48" / 04'31" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'01" (+00'29")

988 / 988

2

05'10"

(10'08")

05'06" (+00'34")

1011 / 2000

3

04'54"

(15'02")

04'53" (+00'21")

1002 / 3002

4

04'57"

(19'59")

04'57" (+00'25")

996 / 3999

5

04'55"

(24'54")

04'52" (+00'20")

1006 / 5006

展開計圈分析

台東

簡志宏

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來讓抵抗力升級

12月累積里程 : 122.39 km

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谷松, Voren 和其他 16 人說推

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小熊空氣不好

2016-12-25 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
4	05'02"	00:20'04"
5	04'50"	00:24'54"
6	04'48"	00:29'42"
7	04'31"	00:34'13"
7.2	03'54"	00:35'00"

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