Shana Chen 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shana Chen 高雄
ID 259607

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5.0 km | 00:33:52 | 06:45/km

日期: 2016-12-21 20:31 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'23" / 07'11" / 06'48" / 07'07" / 07'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'52")

06'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'39")

06'47" (+00'24")

1000 / 3000

4

07'06"

(26'45")

07'06" (+00'43")

1000 / 4000

5

07'02"

(33'48")

07'02" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'03"

(33'52")

06'33" (+00'10")

9 / 5009

高雄

Shana Chen

·

12月累積里程 : 101.62 km

mizuno dynamotion fit wave precision 13 累積 : 235.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, C. H. CHEN 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'11"	00:13'34"
3	06'48"	00:20'22"
4	07'07"	00:27'29"
5	07'58"	00:35'27"
5.0	07'05"	00:35'31"

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