林煥達 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林煥達新北市
ID 288336

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半馬 | 02:30:03 | 07:06/km | 第13半馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:30:03
總名次	1620 / 3290
分組名次	389 / 693
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01"

01:11'06"

10 km

(01:11'06")

00:36'05" (+01'04")

15 km

(01:46'38")

00:35'32" (+00'31")

01:12'02" (+00'56")

20 km

(02:23'08")

00:36'30" (+01'29")

Finish

(02:30:03)

日期: 2016-12-25 06:10 - 地點: 北港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

21K破PB

賽前宣言: 半馬

賽後評分: ㄧ路上都平路很好跑
給 4 星

12月累積里程 : 119.43 km

LOTTO na 累積 : 391.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, starboooooks 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'48"	00:13'41"
3	07'19"	00:21'00"
4	06'58"	00:27'58"
5	07'03"	00:35'01"
6	07'01"	00:42'02"
7	06'50"	00:48'52"
8	07'33"	00:56'25"
9	07'06"	01:03'31"
10	07'35"	01:11'06"
11	06'50"	01:17'56"
12	06'55"	01:24'51"
13	06'48"	01:31'39"
14	07'31"	01:39'10"
15	07'28"	01:46'38"
16	07'35"	01:54'13"
17	07'11"	02:01'24"
18	07'10"	02:08'34"
19	07'02"	02:15'36"
20	07'32"	02:23'08"
21	06'03"	02:29'11"
21.1	10'46"	02:30'14"

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