5.0 km | 00:22:56 | 04:33/km日期: 2016-12-20 17:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 4100 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 04'58" / 04'22" / 04'23" / 04'47" / 04'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'52") | 1007 / 1007 | 165 / 121 |
| 2 | | 04'20" (+00'14") | 1001 / 2009 | 188 / 122 |
| 3 | | 04'22" (+00'16") | 1004 / 3013 | 186 / 122 |
| 4 | | 04'46" (+00'40") | 1010 / 4024 | 165 / 126 |
| 5 | | 04'11" (+00'05") | 1005 / 5030 | 193 / 123 |
| 6 | | 04'06" | 24 / 5054 | 150 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'22" | 00:09'20" |
| 3 | 04'23" | 00:13'43" |
| 4 | 04'47" | 00:18'30" |
| 5 | 04'14" | 00:22'44" |
| 5.0 | 08'13" | 00:22'56" |
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