賴嘉輝-灰鴿 2016/12/21 訓練日誌

賴嘉輝-灰鴿台北市
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賴嘉輝-灰鴿

11.0 km | 01:00:08 | 05:27/km

日期: 2016-12-21 19:53 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'22" / 05'09" / 05'10" / 05'53" / 05'53" / 05'34" / 05'13" / 05'24" / 05'44" / 03'20" /

台北市

賴嘉輝-灰鴿

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比週一加跑一公里

夜跑11K，達成

雨後的河濱公園

空氣很好

人有點多，都在滑手機

可能是有暴鯉龍出沒吧！

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 9 人說推

留言

蘇士傑越來越快了

2016-12-21 21:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'22"	00:16'02"
4	05'09"	00:21'11"
5	05'10"	00:26'21"
6	05'53"	00:32'14"
7	05'53"	00:38'07"
8	05'34"	00:43'41"
9	05'13"	00:48'54"
10	05'24"	00:54'18"
11	05'44"	01:00'02"
11.0	03'20"	01:00'08"

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