Winnie 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.4 km | 00:02:22 | 05:46/km

日期: 2016-12-19 20:57 - 平均心率: 88 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'46" /

試跑。App和garmin跑錶連線成功歐耶！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 192.74 km

Hoka one one Tracer紅累積 : 549.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'49"	00:02'22"

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