8.9 km | 00:40:08 | 04:29/km日期: 2016-12-18 21:15 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 6702 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 04'34" / 04'34" / 04'36" / 04'15" / 04'28" / 04'24" / 04'15" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+01'03") | 400 / 400 | 163 / 119 |
| 2 | | 04'58" (+00'54") | 409 / 809 | 164 / 122 |
| 3 | | 04'37" (+00'33") | 403 / 1213 | 164 / 131 |
| 4 | | 04'30" (+00'26") | 403 / 1616 | 164 / 135 |
| 5 | | 04'37" (+00'33") | 410 / 2027 | 166 / 129 |
| 6 | | 04'26" (+00'22") | 404 / 2432 | 167 / 134 |
| 7 | | 04'30" (+00'26") | 403 / 2835 | 166 / 133 |
| 8 | | 04'32" (+00'28") | 406 / 3242 | 166 / 132 |
| 9 | | 04'31" (+00'27") | 408 / 3650 | 167 / 132 |
| 10 | | 04'29" (+00'25") | 408 / 4058 | 166 / 133 |
| 11 | | 04'17" (+00'13") | 407 / 4466 | 169 / 137 |
| 12 | | 04'04" | 408 / 4874 | 170 / 143 |
| 13 | | 04'04" | 401 / 5276 | 168 / 145 |
| 14 | | 04'33" (+00'29") | 409 / 5685 | 167 / 131 |
| 15 | | 04'26" (+00'22") | 409 / 6094 | 166 / 135 |
| 16 | | 04'21" (+00'17") | 405 / 6500 | 166 / 137 |
| 17 | | 04'21" (+00'17") | 406 / 6906 | 166 / 138 |
| 18 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 7306 | 168 / 141 |
| 19 | | 04'16" (+00'12") | 409 / 7716 | 167 / 139 |
| 20 | | 04'04" | 408 / 8124 | 168 / 145 |
| 21 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 8524 | 169 / 141 |
| 22 | | 04'11" (+00'07") | 404 / 8929 | 168 / 141 |
| 23 | | 04'17" (+00'13") | 135 / 9065 | 169 / 137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.82 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
666.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'34" | 00:09'37" |
| 3 | 04'34" | 00:14'11" |
| 4 | 04'36" | 00:18'47" |
| 5 | 04'15" | 00:23'02" |
| 6 | 04'28" | 00:27'30" |
| 7 | 04'24" | 00:31'54" |
| 8 | 04'15" | 00:36'09" |
| 8.9 | 04'15" | 00:40'08" |
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