10.3 km | 00:55:47 | 05:23/km日期: 2016-12-22 09:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10096 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'13" / 05'06" / 05'05" / 04'59" / 05'19" / 05'35" / 05'11" / 05'22" / 06'25" / 03'59" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'52") | 1006 / 1006 | 177 / 91 |
| 2 | | 05'04" (+00'46") | 1006 / 2013 | 188 / 104 |
| 3 | | 05'04" (+00'46") | 1010 / 3023 | 185 / 106 |
| 4 | | 04'56" (+00'38") | 1008 / 4031 | 186 / 108 |
| 5 | | 05'17" (+00'59") | 1008 / 5039 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'28" (+01'10") | 1006 / 6046 | 178 / 102 |
| 7 | | 05'12" (+00'54") | 1006 / 7052 | 182 / 105 |
| 8 | | 05'18" (+01'00") | 1002 / 8055 | 183 / 102 |
| 9 | | 06'28" (+02'10") | 1006 / 9061 | 182 / 84 |
| 10 | | 04'18" | 1006 / 10068 | 178 / 130 |
| 11 | | 05'48" (+01'30") | 341 / 10409 | 153 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
277.94 km 
母子鱷魚 蚱蜢戰鞋 藍 累積 :
306.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'06" | 00:11'19" |
| 3 | 05'05" | 00:16'24" |
| 4 | 04'59" | 00:21'23" |
| 5 | 05'19" | 00:26'42" |
| 6 | 05'35" | 00:32'17" |
| 7 | 05'11" | 00:37'28" |
| 8 | 05'22" | 00:42'50" |
| 9 | 06'25" | 00:49'15" |
| 10 | 03'59" | 00:53'14" |
| 10.3 | 07'27" | 00:55'47" |
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