11.2 km | 00:53:25 | 04:45/km日期: 2016-12-20 07:06 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'25" / 04'52" / 04'48" / 04'28" / 04'38" / 07'48" / 04'39" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 513.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 04'52" | 00:10'17" |
| 3 | 04'48" | 00:15'05" |
| 4 | 04'28" | 00:19'33" |
| 5 | 04'38" | 00:24'11" |
| 6 | 07'48" | 00:31'59" |
| 7 | 04'39" | 00:36'38" |
| 8 | 04'44" | 00:41'22" |
| 9 | 04'44" | 00:46'06" |
| 10 | 04'44" | 00:50'50" |
| 11 | 04'36" | 00:55'26" |
| 11.2 | 04'37" | 00:56'24" |
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