9.2 km | 01:03:45 | 06:54/km日期: 2016-12-26 08:12 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 188 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 06'26" / 07'00" / 07'01" / 06'31" / 08'13" / 07'41" / 06'30" / 07'04" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.21 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'26" | 00:12'38" |
| 3 | 07'00" | 00:19'38" |
| 4 | 07'01" | 00:26'39" |
| 5 | 06'31" | 00:33'10" |
| 6 | 08'13" | 00:41'23" |
| 7 | 07'41" | 00:49'04" |
| 8 | 06'30" | 00:55'34" |
| 9 | 07'04" | 01:02'38" |
| 9.2 | 04'52" | 01:03'44" |
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