7.4 km | 00:37:28 | 05:04/km日期: 2016-12-21 12:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6627 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 05'08" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 05'05" / 05'05" / 05'12" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'16") | 1005 / 1005 | 173 / 112 |
2 | | 04'54" (+00'04") | 1006 / 2012 | 178 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'07") | 1009 / 3021 | 178 / 113 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4022 | 177 / 116 |
5 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 5024 | 177 / 110 |
6 | | 05'05" (+00'15") | 1007 / 6031 | 176 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'18") | 1002 / 7034 | 176 / 110 |
8 | | 05'34" (+00'44") | 388 / 7422 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.57 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 04'57" | 00:15'02" |
4 | 04'54" | 00:19'56" |
5 | 05'05" | 00:25'01" |
6 | 05'05" | 00:30'06" |
7 | 05'12" | 00:35'18" |
7.4 | 05'34" | 00:37'28" |