7.5 km | 00:47:31 | 06:19/km日期: 2016-12-24 21:09 - 總爬升: 124 m - 地點: TW Seashore - 平均心率: 145 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'49" / 06'01" / 06'33" / 06'16" / 06'16" / 06'44" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 507 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.79 km 
asics gel nimbus 累積 :
738.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'49" | 00:13'10" |
| 3 | 06'01" | 00:19'11" |
| 4 | 06'33" | 00:25'44" |
| 5 | 06'16" | 00:32'00" |
| 6 | 06'16" | 00:38'16" |
| 7 | 06'44" | 00:45'00" |
| 7.5 | 05'52" | 00:47'59" |
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