5.6 km | 00:37:27 | 06:40/km日期: 2016-12-21 17:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'32" / 06'38" / 06'56" / 06'40" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'29") | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.78 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16356.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'32" | 00:12'58" |
| 3 | 06'38" | 00:19'36" |
| 4 | 06'56" | 00:26'32" |
| 5 | 06'40" | 00:33'12" |
| 5.6 | 06'54" | 00:37'27" |
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