8.2 km | 00:45:47 | 05:34/km日期: 2016-12-20 21:42 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'23" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'45" / 05'32" / 05'36" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'19") | 214 / 8214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.65 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
810.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'23" | 00:11'32" |
| 3 | 05'24" | 00:16'56" |
| 4 | 05'25" | 00:22'21" |
| 5 | 05'22" | 00:27'43" |
| 6 | 05'45" | 00:33'28" |
| 7 | 05'32" | 00:39'00" |
| 8 | 05'36" | 00:44'36" |
| 8.2 | 05'41" | 00:45'49" |
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