5.0 km | 00:29:29 | 05:52/km日期: 2016-12-22 17:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 5115 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'21" / 05'52" / 05'15" / 97'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'32") | 401 / 401 | 174 / 83 |
| 2 | | 05'30" (+00'12") | 402 / 804 | 174 / 104 |
| 3 | | 06'43" (+01'25") | 401 / 1205 | 174 / 85 |
| 4 | | 05'25" (+00'07") | 408 / 1613 | 173 / 106 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 403 / 2016 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'43" (+00'25") | 412 / 2429 | 172 / 100 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 402 / 2831 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'18" | 407 / 3239 | 178 / 105 |
| 9 | | 06'24" (+01'06") | 405 / 3645 | 159 / 97 |
| 10 | | 05'52" (+00'34") | 408 / 4053 | 175 / 96 |
| 11 | | 05'23" (+00'05") | 410 / 4464 | 171 / 107 |
| 12 | | 05'29" (+00'11") | 409 / 4873 | 178 / 102 |
| 13 | | 05'28" (+00'10") | 212 / 5086 | 170 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'36" | 00:11'51" |
| 3 | 05'21" | 00:17'12" |
| 4 | 05'52" | 00:23'04" |
| 5 | 05'15" | 00:28'19" |
| 5.0 | 90'26" | 00:29'29" |
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