賴嘉輝-灰鴿 2016/12/19 訓練日誌

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

賴嘉輝-灰鴿

10.0 km | 00:55:47 | 05:34/km

日期: 2016-12-19 20:23 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'48" / 06'05" / 05'16" / 05'08" / 05'55" / 05'59" / 05'01" / 05'05" / 05'24" / 00'00" /

台北市

賴嘉輝-灰鴿

留言

台北市

賴嘉輝-灰鴿

留言

河濱10夜跑

麥帥橋下出發->彩虹橋

->成美橋->南湖大橋

折返，共十公里，完成

12月累積里程 : 111.12 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

賴嘉輝-灰鴿, 李得人和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'48"	00:11'41"
3	06'05"	00:17'46"
4	05'16"	00:23'02"
5	05'08"	00:28'10"
6	05'55"	00:34'05"
7	05'59"	00:40'04"
8	05'01"	00:45'05"
9	05'05"	00:50'10"
10	05'24"	00:55'34"
10.0	00'00"	00:55'47"

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21