7.0 km | 00:38:56 | 05:34/km日期: 2016-12-19 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'34" / 05'30" / 05'55" / 05'27" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.68 km ![](images/shoe.png)
saucony k7 累積 :
1220.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'34" | 00:16'24" |
4 | 05'30" | 00:21'54" |
5 | 05'55" | 00:27'49" |
6 | 05'27" | 00:33'16" |
7.0 | 05'41" | 00:38'56" |