8.1 km | 00:47:46 | 05:56/km日期: 2016-12-20 20:07 - 地點: 美孚 - 天氣: 不涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'01" / 06'06" / 06'14" / 06'20" / 05'42" / 05'52" / 07'14" / 06'08" / 02'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'03") | 136 / 1136 |
| 3 | | 13'26" (+08'29") | 130 / 1267 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 2267 |
| 5 | | 05'07" (+00'10") | 133 / 2400 |
| 6 | | 14'07" (+09'10") | 131 / 2532 |
| 7 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3532 |
| 8 | | 05'01" (+00'04") | 136 / 3668 |
| 9 | | 14'22" (+09'25") | 134 / 3803 |
| 10 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4803 |
| 11 | | 05'05" (+00'08") | 134 / 4937 |
| 12 | | 17'11" (+12'14") | 133 / 5071 |
| 13 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 6071 |
| 14 | | 05'16" (+00'19") | 123 / 6194 |
| 15 | | 09'39" (+04'42") | 72 / 6266 |
| 16 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 7266 |
| 17 | | 06'03" (+01'06") | 782 / 8049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.16 km 
Asics Nimbus17 Model 累積 :
756.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 06'06" | 00:11'07" |
| 3 | 06'14" | 00:17'21" |
| 4 | 06'20" | 00:23'41" |
| 5 | 05'42" | 00:29'23" |
| 6 | 05'52" | 00:35'15" |
| 7 | 07'14" | 00:42'29" |
| 8 | 06'08" | 00:48'37" |
| 8.0 | 02'22" | 00:48'44" |
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