Anny 2012/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anny 基隆
ID 3769

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6.4 km | 00:45:29 | 07:03/km

日期: 2012-08-05 07:42 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 07'32" / 06'32" / 07'04" / 06'59" / 06'33" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'04"

(15'04")

07'06" (+00'10")

2121 / 2121

2

14'57"

(30'01")

06'56"

2153 / 4274

3

15'13"

(45'14")

07'05" (+00'09")

2146 / 6421

走一段，跑一段。

8月累積里程 : 53.07 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'32"	00:13'49"
3	06'32"	00:20'21"
4	07'04"	00:27'25"
5	06'59"	00:34'24"
6	06'33"	00:40'57"
6.4	10'15"	00:45'29"

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