簡志宏 2016/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.3 km | 00:34:10 | 04:39/km

日期: 2016-12-21 18:36 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 滿天星 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 04'37" / 04'43" / 04'47" / 04'41" / 04'45" / 04'47" / 04'36" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'33" (+00'02")

995 / 995

2

04'48"

(09'20")

04'46" (+00'15")

1004 / 2000

3

04'47"

(14'07")

04'46" (+00'15")

1002 / 3003

4

04'41"

(18'48")

04'40" (+00'09")

1000 / 4003

5

04'50"

(23'38")

04'45" (+00'14")

1015 / 5019

展開計圈分析

果然跑步是排毒的最佳方法～

12月累積里程 : 122.39 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

Voren, 劉木雄和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'43"	00:09'20"
3	04'47"	00:14'07"
4	04'41"	00:18'48"
5	04'45"	00:23'33"
6	04'47"	00:28'20"
7	04'36"	00:32'56"
7.3	03'44"	00:34'10"

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