5.0 km | 00:21:24 | 04:16/km日期: 2016-12-16 21:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'14" / 04'16" / 04'19" / 04'23" / 04'09" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'49" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'16" | 00:08'30" |
| 3 | 04'19" | 00:12'49" |
| 4 | 04'23" | 00:17'12" |
| 5 | 04'09" | 00:21'21" |
| 5.0 | 03'52" | 00:21'25" |
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