9.5 km | 00:54:22 | 05:43/km日期: 2016-12-16 06:36 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 9523 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 濕度: 100
Pace: 06'13" / 04'48" / 05'19" / 06'19" / 06'22" / 05'58" / 05'47" / 05'46" / 05'11" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'33") | 1006 / 1006 | 177 / 89 |
| 2 | | 04'46" | 1004 / 2011 | 182 / 114 |
| 3 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 3012 | 177 / 106 |
| 4 | | 06'16" (+01'30") | 1006 / 4019 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'26" (+01'40") | 1002 / 5021 | 165 / 93 |
| 6 | | 05'57" (+01'11") | 1004 / 6026 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'43" (+00'57") | 1007 / 7033 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'46" (+01'00") | 1007 / 8041 | 175 / 98 |
| 9 | | 05'05" (+00'19") | 1001 / 9042 | 178 / 110 |
| 10 | | 04'55" (+00'09") | 494 / 9537 | 175 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 133.61 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 04'48" | 00:11'01" |
| 3 | 05'19" | 00:16'20" |
| 4 | 06'19" | 00:22'39" |
| 5 | 06'22" | 00:29'01" |
| 6 | 05'58" | 00:34'59" |
| 7 | 05'47" | 00:40'46" |
| 8 | 05'46" | 00:46'32" |
| 9 | 05'11" | 00:51'43" |
| 9.5 | 05'03" | 00:54'13" |
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