5.2 km | 00:41:09 | 07:58/km日期: 2016-12-17 17:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 07'46" / 07'59" / 07'48" / 08'02" / 08'18" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+00'17") | 155 / 5155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
37.64 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'59" | 00:15'45" |
| 3 | 07'48" | 00:23'33" |
| 4 | 08'02" | 00:31'35" |
| 5 | 08'18" | 00:39'53" |
| 5.2 | 08'02" | 00:41'08" |
留言 
