8.6 km | 00:50:04 | 05:49/km日期: 2016-12-14 05:50 - 總爬升: 151 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'57" / 06'11" / 05'50" / 05'38" / 05'24" / 05'18" / 05'48" / 05'39" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'20") | 591 / 8591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'11" | 00:13'08" |
| 3 | 05'50" | 00:18'58" |
| 4 | 05'38" | 00:24'36" |
| 5 | 05'24" | 00:30'00" |
| 6 | 05'18" | 00:35'18" |
| 7 | 05'48" | 00:41'06" |
| 8 | 05'39" | 00:46'45" |
| 8.6 | 05'38" | 00:50'05" |
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