Leon Leung 2016/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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6.3 km | 00:39:02 | 06:12/km

日期: 2016-12-16 17:26 - 地點: Sheung Shui Wai - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7302 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 45%

Pace: 06'41" / 06'28" / 06'27" / 06'16" / 06'03" / 05'39" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'38" (+01'02")

1007 / 1007

187 / 80

2

06'28"

(13'09")

06'30" (+00'54")

993 / 2000

188 / 81

3

06'31"

(19'40")

06'28" (+00'52")

1006 / 3006

185 / 83

4

06'12"

(25'52")

06'12" (+00'36")

999 / 4005

187 / 85

5

06'06"

(31'58")

06'06" (+00'30")

998 / 5004

188 / 86

展開計圈分析

香港

Leon Leung

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Leon Leung

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6k easy jogging (last run before Winwin Run)

12月累積里程 : 143.70 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'28"	00:13'09"
3	06'27"	00:19'36"
4	06'16"	00:25'52"
5	06'03"	00:31'55"
6	05'39"	00:37'34"
6.3	05'08"	00:39'02"

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