吉哥 2013/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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1200 m | 00:29:38 | 02:28/100m

日期: 2013-10-07 06:30 - 地點: 天母克強游泳池室外標準池 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 345 Cal

早上仰式輕鬆游 1200公尺
北部下雨游泳池的水真的有點涼
上半身重量訓練熱身
伏地挺身
仰臥起坐
吊單槓
入池游仰式輕鬆游 1200公尺
連二山馬的洗禮今天讓雙腳充分休息

10月累積里程 : 12.00 km

手動上傳 | 11 years ago

Bear, 小安和其他 260 人說推

·

觀看另 8 則留言

billku 水啦 !

2013-10-08 13:50 ·

1 個人推

吉哥謝謝古兄

2013-10-08 18:08 ·

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