KeNt NG 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.1 km | 00:19:15 | 06:06/km

日期: 2016-12-14 19:07 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'28" / 06'08" / 05'45" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'37")

06'07" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'23")

05'46"

1000 / 3000

4

00'52"

(19'15")

05'47" (+00'01")

149 / 3149

Warm up

12月累積里程 : 202.60 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

NamLi, unclesixauntivy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'08"	00:12'36"
3	05'45"	00:18'21"
3.1	05'47"	00:19'13"

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