5.7 km | 00:24:56 | 04:23/km日期: 2016-12-20 17:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4181 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 04'24" / 04'30" / 04'28" / 04'20" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'14") | 1008 / 1008 | 168 / 129 |
| 2 | | 04'23" (+00'03") | 1013 / 2022 | 167 / 136 |
| 3 | | 04'23" (+00'03") | 1009 / 3031 | 166 / 136 |
| 4 | | 04'26" (+00'06") | 1009 / 4041 | 166 / 135 |
| 5 | | 04'20" | 1002 / 5044 | 166 / 138 |
| 6 | | 03'53" | 684 / 5728 | 168 / 152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'24" | 00:09'00" |
| 3 | 04'30" | 00:13'30" |
| 4 | 04'28" | 00:17'58" |
| 5 | 04'20" | 00:22'18" |
| 5.7 | 03'50" | 00:24'56" |
留言 
