4.1 km | 00:23:33 | 05:41/km日期: 2016-12-08 19:23 - 總爬升: 118 m - 地點: TSW - 天氣: cool - 平均心率: 129 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'46" / 05'32" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 134 / 4134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'42" | 00:11'34" |
| 3 | 05'46" | 00:17'20" |
| 4 | 05'32" | 00:22'52" |
| 4.1 | 05'04" | 00:23'33" |
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