5.6 km | 00:31:04 | 05:32/km日期: 2016-12-12 21:01 - 平均心率: 176 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'07" / 05'30" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'29") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.79 km 
Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 :
219.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'30" | 00:10'37" |
| 3 | 05'27" | 00:16'04" |
| 4 | 05'33" | 00:21'37" |
| 5 | 05'32" | 00:27'09" |
| 5.6 | 06'46" | 00:31'12" |
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