8.2 km | 00:52:46 | 06:28/km日期: 2016-12-13 20:57 - 地點: 美孚 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'24" / 06'15" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'34" / 06'28" / 06'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'17") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.16 km Asics Nimbus17 Model 累積 :
756.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'15" | 00:12'39" |
3 | 06'36" | 00:19'15" |
4 | 06'40" | 00:25'55" |
5 | 06'36" | 00:32'31" |
6 | 06'34" | 00:39'05" |
7 | 06'28" | 00:45'33" |
8 | 06'13" | 00:51'46" |
8.2 | 06'29" | 00:52'46" |