13.0 km | 01:37:00 | 07:27/km日期: 2016-12-11 09:30 - 地點: 新化虎頭埤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'56" / 07'13" / 07'41" / 11'52" / 07'14" / 07'12" / 07'41" / 07'40" / 07'41" / 06'33" / 06'37" / 07'10" / 1441'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'24") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'10" (+00'38") | 999 / 2003 |
| 3 | | 07'40" (+01'08") | 999 / 3002 |
| 4 | | 09'16" (+02'44") | 999 / 4002 |
| 5 | | 07'13" (+00'41") | 1001 / 5004 |
| 6 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 6004 |
| 7 | | 07'41" (+01'09") | 998 / 7003 |
| 8 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 8003 |
| 9 | | 07'41" (+01'09") | 1000 / 9004 |
| 10 | | 06'32" | 1000 / 10005 |
| 11 | | 06'36" (+00'04") | 998 / 11003 |
| 12 | | 07'10" (+00'38") | 999 / 12002 |
| 13 | | 07'06" (+00'34") | 1004 / 13006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'13" | 00:15'09" |
| 3 | 07'41" | 00:22'50" |
| 4 | 11'52" | 00:34'42" |
| 5 | 07'14" | 00:41'56" |
| 6 | 07'12" | 00:49'08" |
| 7 | 07'41" | 00:56'49" |
| 8 | 07'40" | 01:04'29" |
| 9 | 07'41" | 01:12'10" |
| 10 | 06'33" | 01:18'43" |
| 11 | 06'37" | 01:25'20" |
| 12 | 07'10" | 01:32'30" |
| 13.0 | 08'35" | 01:41'09" |
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