suan hsiao 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

suan hsiao 台中
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5.0 km | 00:31:46 | 06:17/km

日期: 2016-12-17 20:45 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'53" / 06'56" / 06'34" / 06'00" / 10'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 40.91 km

Nike flyknit lunar3 累積 : 176.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

停不下的腳步, 詹德萬和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	06'56"	00:18'41"
4	06'34"	00:25'15"
5	06'00"	00:31'15"
5.1	09'27"	00:31'46"

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成績 : 04:39:10

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