Adoniswang 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
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10.1 km | 00:47:21 | 04:42/km

日期: 2016-12-14 21:15 - 地點: 公園 - 天氣: 吹冷風 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'57" / 05'01" / 04'46" / 04'54" / 04'47" / 05'15" / 61'00" /

天氣轉涼~ 空氣好差

12月累積里程 : 106.78 km

GPX 上傳 | 7 years ago

雅雪, 陳怡文和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'53"	00:09'44"
3	04'54"	00:14'38"
4	04'57"	00:19'35"
5	05'01"	00:24'36"
6	04'46"	00:29'22"
7	04'54"	00:34'16"
8	04'47"	00:39'03"
9	05'15"	00:44'18"
9.7	04'30"	00:47'21"

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成績 : 04:39:10

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