chioulih 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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10.1 km | 01:00:21 | 05:59/km

日期: 2013-10-06 18:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'07" / 06'16" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'43" / 04'37" /

整天想睡覺，該不會沒有運動的關係吧!!天氣轉好了，風不在那麼大，也沒有那麼冷，就到體育場去逛逛...唉!!金害~~原來跑步和喝咖啡一樣會上癮....

10月累積里程 : 231.58 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

benson pan, Tsaiyu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'16"	00:13'23"
3	05'48"	00:19'11"
4	05'47"	00:24'58"
5	05'53"	00:30'51"
6	05'49"	00:36'40"
7	05'53"	00:42'33"
8	05'51"	00:48'24"
9	05'51"	00:54'15"
10	05'43"	00:59'58"
10.1	04'36"	01:00'21"

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