黃志賢 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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4.0 km | 00:31:16 | 07:43/km

日期: 2016-11-14 19:57 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'30" / 07'43" / 07'47" / 08'09" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

07'43"

(15'12")

07'43" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'47"

(23'00")

07'47" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'53"

(30'53")

07'53" (+00'24")

1000 / 4000

5

00'22"

(31'16")

07'59" (+00'30")

47 / 4047

11月累積里程 : 37.28 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'43"	00:15'13"
3	07'47"	00:23'00"
4	08'09"	00:31'09"
4.0	08'05"	00:31'32"

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