12.2 km | 01:27:34 | 07:12/km日期: 2016-12-14 17:31 - 總爬升: 202 m - 地點: 精科園區 - 平均心率: 154 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 14186 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 07'22" / 07'24" / 11'21" / 09'08" / 06'50" / 06'31" / 06'35" / 08'14" / 05'31" / 05'15" / 06'36" / 05'34" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'20" (+02'11") | 1003 / 1003 | 170 / 79 |
| 2 | | 07'22" (+02'13") | 1003 / 2006 | 172 / 78 |
| 3 | | 11'23" (+06'14") | 1000 / 3007 | 118 / 74 |
| 4 | | 09'08" (+03'59") | 1004 / 4011 | 142 / 76 |
| 5 | | 06'47" (+01'38") | 1004 / 5016 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'29" (+01'20") | 1006 / 6022 | 181 / 84 |
| 7 | | 06'31" (+01'22") | 1010 / 7032 | 181 / 84 |
| 8 | | 08'15" (+03'06") | 1001 / 8034 | 135 / 89 |
| 9 | | 05'31" (+00'22") | 1006 / 9040 | 183 / 98 |
| 10 | | 05'09" | 1007 / 10048 | 181 / 106 |
| 11 | | 06'36" (+01'27") | 1002 / 11051 | 162 / 92 |
| 12 | | 05'36" (+00'27") | 1007 / 12058 | 182 / 97 |
| 13 | | 06'13" (+01'04") | 155 / 12213 | 183 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'24" | 00:14'46" |
| 3 | 11'21" | 00:26'07" |
| 4 | 09'08" | 00:35'15" |
| 5 | 06'50" | 00:42'05" |
| 6 | 06'31" | 00:48'36" |
| 7 | 06'35" | 00:55'11" |
| 8 | 08'14" | 01:03'25" |
| 9 | 05'31" | 01:08'56" |
| 10 | 05'15" | 01:14'11" |
| 11 | 06'36" | 01:20'47" |
| 12 | 05'34" | 01:26'21" |
| 12.2 | 08'22" | 01:27'39" |
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