5.3 km | 00:39:24 | 07:22/km日期: 2016-12-12 20:31 - 平均心率: 117 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5309 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'37" / 07'41" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'21") | 1007 / 1007 | 170 / 83 |
| 2 | | 06'47" (+00'05") | 1008 / 2016 | 173 / 84 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3017 | 173 / 85 |
| 4 | | 07'45" (+01'03") | 1001 / 4019 | 149 / 86 |
| 5 | | 06'06" | 538 / 4557 | 176 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.00 km 
東展 鰲峰山基礎慢跑鞋 累積 :
473.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'42" | 00:13'32" |
| 3 | 06'37" | 00:20'09" |
| 4 | 07'41" | 00:27'50" |
| 4.5 | 07'16" | 00:31'45" |
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